Tanácsok betegeknek

Tanácsok csontitkulásban szenvedő betegeknek:

1. Sajátítsa el a gerinckímélő életmódot (kérje szakember segítségét: pl gyógytornász) 
2. Ne emeljen, cipeljen, kerülje a hajolást (inkább guggoljon) 
3. Óvakodjon az eleséstől. Járását - ha szükséges - segédeszközzel tegye biztonságossá                     4. Akadálymentesítse lakását úgy, hogy minden könnyen elérhető legyen
5. Mozogjon rendszeresen - torna, uszás, kerékpár, séta
6. Figyeljen oda táplálkozására (Kalcium gazdag ételek!)
7. Nagyobb megterhelés esetén hordjon füzőt
8. Ne felejtse: mindig azelőtt kell a bajt (törést) megelőzni mielőtt bekövetkezne!
9. Tartson állandó kapcsolatot kezelőorvosával és gyógytornászával.


Vissza a listához